Die Hot-Stone-Massage wird im Deutschen als Warmsteinmassage bezeichnet, da sie mit aufgewärmten Steinen durchgeführt wird. Für ein angenehmeres Gefühl werden auch hochwertige Öle eingesetzt.
Die Steine Hot-Stones werden dazu vorher in Wasser erhitzt und speichern die Wärme für einen längeren Zeitraum. Die Hot-Stone-Massage ist eine Massagetechnik aus dem Wellness-Bereich, die aber auch für physiotherapeutische Massagen genutzt werden kann.
Es geht dabei im wesentlichen darum, die massierten Körperpartien über die Wärme zur Entspannung zu bringen und verhärtete Stellen aufzulockern. Meistens wird die Hot-Stone-Massage sanft eingesetzt und wirkt auch auf den Geist entspannend, ist also nicht mit teilweise schmerzhaften oder anstrengenden Empfindungen verbunden wie zum Beispiel eine Sportmassage.
Die Hot-Stone-Massage geht auf überlieferte Rituale hawaiianischer Schamanen zurück und macht sich die positive Wirkung von Wärme bei der Massage zu Nutze. Der Effekt der glatten, glänzenden, auf ca. Damit die Steine mühelos über den Körper gleiten, wird ein Massageöl verwendet. Bei der Hot-Stone-Massage wird mit 2 oder mehr angewärmten Steinen massiert. Die Beschaffenheit der Steine ist sehr unterschiedlich.
Bei der Hot-Stone-Massage selbst werden die warmen Steine sanft oder mit leichtem oder mittlerem Druck über die betroffenen Muskelpartien bewegt, diese Bewegungen führt der Masseur aus. Um einzelne Punkte ganz gezielt zu behandeln, kann ein Stein dort auch für einen längeren Zeitraum abgelegt werden, während die Massage mit anderen Steinen weitergeht.
